Pentingnya Mengatur dan Menjaga Pola Makan

Pentingnya Mengatur dan Menjaga Pola Makan

Sibuknya runititas terkadang membuat kita lupa akan kebutuhan untuk mengatur dan menjaga pola makan. Padahal padatnya aktivitas seharusnya membuat kita lebih pintar untuk mengatur pola makan. Energi yang kita gunakan untuk beraktivitas berasal dari makanan yang kita konsumsi. Untuk itu, diperlukan upaya agar kita tetap bisa memenuhi nutrisi yang diperlukan tubuh walaupun dengan rutinitas yang …

Read morePentingnya Mengatur dan Menjaga Pola Makan

Berolahraga dalam Kondisi Sibuk

Olahraga di Sela-Sela Kesibukan Harian

Kesibukan memang tidak bisa dilepaskan dari suatu realita yang terjadi sekarang. Apapun kesibukan Anda dan gaya hidup Anda selalu akan ada aktivitas fisik yang dapat Anda lakukan sebagai bentuk olahraga ringan. Anda dapat membuat olahraga yang terencana, insidental maupun keduanya. Selalu upayakan solusi untuk berolahraga sehingga tidak ada alasan untuk menjadi tidak aktif.   Manfaat …

Read moreBerolahraga dalam Kondisi Sibuk

MPASI Lokal Sebagai Sarana Pewarisan Budaya

MPASI

Kebutuhan untuk mendapatkan nutrisi melalui pemberian ASI tidak lagi mencukupi untuk bayi dengan usia lebih dari 6 bulan. Kenyataan ini membuat orang tua harus memberi makanan pendamping ASI atau yang lebih dikenal dengan MPASI. Terdapat beberapa hal yang menjadi pertimbangan orang tua untuk memberikan MPASI kepada anaknya. Salah satu di antaranya adalah kemudahan akses untuk …

Read moreMPASI Lokal Sebagai Sarana Pewarisan Budaya

Olahraga Sehat Menuai Manfaat

Olahraga untuk Kesehatan Tubuh

Menjaga kesehatan tubuh dapat dilakukan dengan berbagai macam cara, salah satunya dengan olahraga sehat. Mens sana in corpore sano adalah sebuah kalimat yang sudah tidak asing lagi kita dengar. Kalimat tersebut mengatakan bahwa di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Hal ini seharusnya menjadi motivasi bagi kita untuk berolahraga sehat. Kesehatan mahal harganya …

Read moreOlahraga Sehat Menuai Manfaat

Perawatan Bayi, Awal Membangun Masa Depan Si Buah Hati

Dalam perawatan bayi perlu adanya bonding antara orang tua dengan si buah hati

Sebagai bentuk rasa syukur kepada Sang Pencipta yang telah menganugerahkan si buah hati, perawatan bayi tentu harus dilakukan dengan sepenuh hati. Bayi yang baru lahir tentu rentan sekali dengan perubahan yang terjadi di lingkungan sekelilingnya. Orang tua memegang peranan yang sangat penting untuk memastikan bahwa si buah hati tetap terlindungi. Bagi orang tua yang telah …

Read morePerawatan Bayi, Awal Membangun Masa Depan Si Buah Hati

Kesehatan Pria: Menjaga Kebersihan Organ Reproduksi

Kesehatan Organ Reproduksi Pria

Menjaga kesehatan alat reproduksi adalah bahasan yang menarik dalam hal kesehatan pria. Betapa tidak, tak jarang pada saat buang air kecil organ reproduksi tidak cukup mengalami pembersihan. Ditambah lagi banyaknya variasi makanan yang sangat beragam membuat urin yang dihasilkan pun mengandung berbagai jenis zat sisa. Zat-zat sisa ini harus dibersihkan sedemikian rupa agar tidak menimbulkan …

Read moreKesehatan Pria: Menjaga Kebersihan Organ Reproduksi

Yuk Perhatikan Nutrisi Bayi Sejak Dini

Makanan Sehat untuk Nutrisi Bayi

Orang tua memegang peranan yang sangat penting dalam pemberian nutrisi bayi. Apa yang dilakukan orang tua sekarang berpengaruh terhadap pertumbuhan bayi di masa depan. Jangan sia-siakan masa pertumbuhan buah hati Anda. Kebiasaan makan orang tua pun dapat mempengaruhi pola makan anaknya sehingga orang tua menjadi role model utama bagi anak-anaknya. Oleh karena itu, perihal nutrisi …

Read moreYuk Perhatikan Nutrisi Bayi Sejak Dini

Kandungan dan Manfaat ASI untuk Pertumbuhan Si Buah Hati

Air Susu Ibu (ASI)

Makanan pertama yang wajib dipenuhi untuk kebutuhan nutrisi bayi baru lahir adalah ASI (Air Susu Ibu). Pemberian ASI (Air Susu Ibu) eksklusif setidaknya dilakukan selama 6 bulan pertama. Setelah itu air susu ibu tetap dapat diberikan dengan makanan pendamping sampai bayi berumur 2 tahun. Air susu ibu eksklusif sendiri maksudnya adalah ASI yang menjadi satu-satunya …

Read moreKandungan dan Manfaat ASI untuk Pertumbuhan Si Buah Hati