Pilih Makan Paha atau Dada Ayam, Mana yang Lebih Sehat?

paha dada ayam

“Mau pesan dada atau paha, Mas?” begitu pertanyaan yang sering dilontarkan pegawai restoran rumah makan. Bagian mana yang jadi favorit Anda? Beberapa orang tidak mempermasalahkan hal ini asalkan rasanya tetap lezat, tetapi beberapa orang juga akan memilih mengurungkan niat membeli saat potongan bagian tak sesuai dengan keinginan. Apakah hal tersebut berlebihan? Kira-kira, bagian mana yang …

Read morePilih Makan Paha atau Dada Ayam, Mana yang Lebih Sehat?

Nikmati Hidup Lebih Sehat dengan Nasi Merah

beras merah untuk diabetes

Kebanyakan orang mengira konsumen nasi merah hanya mereka yang sedang menjalani program diet. Baru-baru ini, banyak penelitian mengungkapkan sering mengonsumsi beras putih disebut lebih meningkatkan potensi risiko mengalami diabetes tipe 2. Nah, dari pernyataan tersebut apakah Anda tertarik untuk mengonsumsi beras merah sebagai makanan sehari-hari? Perbedaan Kandungan Nasi Merah dengan Nasi Putih Kira-kira apa yang …

Read moreNikmati Hidup Lebih Sehat dengan Nasi Merah

Jarang Diketahui, Ini Manfaat Konsumsi Makanan Pedas

Manfaat Mengonsumsi Makanan Pedas

Untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan prima, tentunya kita harus rutin mengonsumsi makanan yang penuh gizi dan serat. Pola 4 sehat 5 sempurna digadang-gadang menjadi syarat hidup sehat. Salah satu komponen yang tidak bisa lepas dari piring makanan masyarakat Asia adalah cabai atau sambal. Zat capsaicin, vitamin A, dan vitamin C yang terkandung dalam …

Read moreJarang Diketahui, Ini Manfaat Konsumsi Makanan Pedas

Pentingnya Mengetahui Penggunaan Antibiotik

Penggunaan Antibiotik

Siapa yang tidak kenal dengan antibiotik? Kebanyakan masyarakat menganggap antibiotik sebagai obat yang ampuh untuk mengobati berbagai macam penyakit. Padahal, antibiotik diresepkan oleh dokter untuk mengatasi infeksi yang disebabkan oleh bakteri. Karena khusus untuk membasmi bakteri, antibiotik tentu tidak sesuai bila digunakan untuk melawan virus. Penggunaan antibiotik pun harus sesuai dengan indikasi dan petunjuk dari …

Read morePentingnya Mengetahui Penggunaan Antibiotik

Ancaman Lost Generation Akibat Stunting

Waspadai Stunting pada Anak

Stunting (gagal tumbuh) atau kurang gizi kronis yang kerap disebut gizi buruk telah menjadi masalah serius yang tengah dihadapi Indonesia. Di Indonesia, tercatat 7,8 juta dari 23 juta balita adalah penderita stunting (35,6%). Sebanyak 18,5 persen kategori sangat pendek dan 17,1 persen kategori pendek. Hal ini mengakibatkan WHO menetapkan Indonesia sebagai negara dengan status gizi buruk. …

Read moreAncaman Lost Generation Akibat Stunting

Cegah ISPA di Musim Hujan

Cegah ISPA di Musim Hujan

Musim hujan tiba di penghujung tahun di mana diiringi dengan meningkatnya penyakit-penyakit infeksi. Kondisi yang lembab menjadi wadah empuk bagi bakteri dan virus untuk berkembang biak, apalagi bila tidak didukung dengan imun tubuh dan lingkungan yang bersih. Perubahan cuaca yang sangat cepat dapat menyebabkan kondisi imun tubuh menurun sehingga mudah sakit. Salah satu penyakit yang …

Read moreCegah ISPA di Musim Hujan

Pentingnya Mengatur dan Menjaga Pola Makan

Pentingnya Mengatur dan Menjaga Pola Makan

Sibuknya runititas terkadang membuat kita lupa akan kebutuhan untuk mengatur dan menjaga pola makan. Padahal padatnya aktivitas seharusnya membuat kita lebih pintar untuk mengatur pola makan. Energi yang kita gunakan untuk beraktivitas berasal dari makanan yang kita konsumsi. Untuk itu, diperlukan upaya agar kita tetap bisa memenuhi nutrisi yang diperlukan tubuh walaupun dengan rutinitas yang …

Read morePentingnya Mengatur dan Menjaga Pola Makan

Berolahraga dalam Kondisi Sibuk

Olahraga di Sela-Sela Kesibukan Harian

Kesibukan memang tidak bisa dilepaskan dari suatu realita yang terjadi sekarang. Apapun kesibukan Anda dan gaya hidup Anda selalu akan ada aktivitas fisik yang dapat Anda lakukan sebagai bentuk olahraga ringan. Anda dapat membuat olahraga yang terencana, insidental maupun keduanya. Selalu upayakan solusi untuk berolahraga sehingga tidak ada alasan untuk menjadi tidak aktif.   Manfaat …

Read moreBerolahraga dalam Kondisi Sibuk

Cemilan Sehat dan Nikmat

Cemilan-Sehat

Tren hidup sehat sedikit banyak telah menumbuhkan kesadaran di masyarakat untuk mulai mengubah pola hidup mereka menjadi lebih sehat dengan berolahraga dan memakan diet yang sehat. Tingginya angka penderita penyakit kardiovaskular seperti diabetes dan hipertensi semakin mendorong masyarakat untuk memperbaiki cara mereka mengolah makanan sehingga menghasilkan hidangan yang tidak hanya enak, namun juga tinggi gizi …

Read moreCemilan Sehat dan Nikmat

Tips Meningkatkan Aset Dalam Waktu 1 Tahun

Kebutuhan-Finansial-Kesehatan-Keluarga

Saat memasuki pergantian tahun, setiap orang biasanya menentukan resolusi mengenai capaian apa saja yang harus didapat dalam jangka waktu satu tahun. Hal ini tentu merupakan suatu hal yang positif karena dengan memiliki resolusi kita akan memiliki target mengenai apa saja yang harus terpenuhi dalam waktu 1 tahun tersebut termasuk resolusi mengenai jaminan kesehatan kita untuk …

Read moreTips Meningkatkan Aset Dalam Waktu 1 Tahun